Come dormire bene: ecco i consigli di Novoly!

Tutti gli esperti sono d'accordo: una buona notte di sonno ogni notte garantisce una buona salute e una vita più lunga e soddisfacente. Tuttavia, l'inquinamento acustico, la proliferazione dei dispositivi mobili e una serie di altre distrazioni rendono sempre più difficile riposare bene al giorno d'oggi. Come si fa a dormire bene? Novoly vi dà alcuni consigli in questo articolo!

Quali sono le chiavi per un sonno di qualità?

Ci sono alcuni punti chiave da ricordare se si vuole dormire bene in qualsiasi circostanza: riservare uno spazio in casa per la notte, mettersi in uno stato di calma e tranquillità prima di andare a dormire e mantenere uno stile di vita impeccabile.

La camera da letto, un santuario?

Va da sé che la stanza dedicata al sonno non deve avere altre funzioni. È quindi preferibile escludere qualsiasi spazio riservato al lavoro, ai progetti professionali o anche al computer e alla televisione.

Questa stanza dovrebbe essere relativamente buia e silenziosa, e la temperatura ideale dovrebbe essere di circa 18°C. In caso di canicola o se non è possibile aprire le finestre, non esitate a installare un ventilatore.

Pace e tranquillità a tutti i costi

Sebbene sia possibile leggere, ascoltare musica o scrivere, prima di addormentarsi si dovrebbe svolgere solo un'attività relativamente tranquilla, una volta a letto. Per quanto possibile, cercate di stabilire questa routine.

Uno stile di vita sano è essenziale

Naturalmente, non lo si ripeterà mai abbastanza, ma una dieta equilibrata e un'attività fisica regolare aiutano a regolare il ritmo e la qualità del sonno. Non esitate quindi a migliorare il vostro stile di vita se ritenete che non sia ottimale.

Come dormire bene: scegliere la biancheria da letto in memory foam

Sapere come dormire bene dipende da una serie di criteri, dall'ambiente immediato della camera da letto alle abitudini quotidiane in termini di alimentazione e attività all'aperto. Tuttavia, non dobbiamo dimenticare che la biancheria da letto gioca un ruolo fondamentale nella qualità delle vostre notti!

Ecco perché Novoly vi offre materassi di alta qualità che vi aiuteranno a riposare bene, qualunque sia la vostra morfologia e qualunque sia la posizione che assumete quando vi addormentate. Vi consigliamo vivamente di optare per i dispositivi "memory foam", che si modellano perfettamente sul vostro corpo per ridurre i punti di pressione e facilitare l'addormentamento:

• Il materasso in memory foam è un modello progettato per modellarsi alla forma del corpo, offrendo al contempo un sostegno apprezzabile. I nostri modelli sono anche eccezionalmente resistenti, in modo che possiate goderne il più a lungo possibile.
• Il cuscino in memory foam è ideale per chi soffre di dolori al collo, ad esempio. I prodotti Novoly sono progettati per fornire un'eccellente ventilazione e sono molto facili da lavare. Adattandosi alla forma del collo e della testa e offrendo un sostegno sufficiente, questi modelli alleviano la tensione muscolare del collo e facilitano le notti.

Potete trovare molti altri modelli di biancheria da letto sfogliando il nostro catalogo online. Basta sfogliare il nostro sito per scoprire altre attrezzature come i materassi a molle, in schiuma e in lattice. Offriamo anche modelli per neonati, in modo che anche i vostri bambini possano godere di un buon sonno notturno, in qualsiasi circostanza!